Tips Sehat Saat Di Depan Komputer – Teknologi hari ini semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil diciptakan dan diproduksi secara luas untuk memudahkan pekerjaan manusia. Jadi kita semakin menguntungkan untuk memajukan teknologi itu.
http://songjoong.bcz.com – Salah satunya adalah komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh kebanyakan manusia. Namun, selain manfaat kami, PC dan laptop membawa dampak buruk pada kesehatan Anda. Lalu, adakah tips sehat saat di depan laptop atau komputer anda ….. ???
Sahabat, tip kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari kehidupan kita. Semua alat ini selain memudahkan pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk menghubungkan orang dekat kita seperti Facebook dan lainnya, kita juga bisa memanfaatkan hiburan dan bahkan belanja yang bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop.
Tapi memiliki laptop dan komputer yang berbahaya bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer dan laptop Anda.
Berikut adalah 7 tip sehat saat di depan laptop atau komputer:
1. Bagian tubuh
Untuk menghindari kram di tangan, leher dan kaki Anda, Anda terkadang harus memutar leher ke arah yang sama atau berlawanan arah jarum jam serta meregangkan jari-jari kaki dan tangan saat berada jauh di depan layar laptop atau komputer Anda.
2. Jangan lupa berolahraga pagi
Saat berada sangat lama di depan layar laptop atau bodi komputer mobil jarang bergerak dan ini tidak baik untuk kesehatan Anda. Sebaiknya luangkan waktu di pagi atau sore hari di jalan atau berolahraga untuk mengendurkan otot dan tubuh orang bersandian itu.
3. Atur posisi tubuh
Saat berada di depan layar laptop dan komputer, cobalah duduk dengan posisi yang benar yaitu menjaga jarak mata dengan layar laptop, jaga agar bahu tetap rileks dan punggung tegak serta tidak membungkuk dan mengistirahatkan jari setelah lama menulis di depan. komputer juga untuk laptop.
4. Jaga diet Anda
Orang yang sangat panjang di depan komputer dan laptop biasanya mengalami kelebihan berat badan yang signifikan. Jadi cobalah berolahraga dan menjaga pola makan dan konsumsi makanan sehat untuk memudahkan metabolisme tubuh.
5. Berkedip mata
Cobalah mengedipkan mata di depan layar komputer dan laptop dengan intensitas yang sering. Hal ini berguna agar mata tidak menggigit karena kering dan juga terhindar dari berbagai risiko penyakit mata yang mungkin timbul, karena komputer dan laptop yang kerap berlama-lama.
6. Gunakan keyboard dan mouse eksternal
Jika Anda sering menggunakan laptop Anda di rumah dengan jangka waktu yang panjang, maka tidak ada salahnya memasang laptop di kantor yang dirancang khusus untuk menghubungkan keyboard dan mouse eksternal ke laptop Anda.
7. Kurangi penggunaan waktu laptop
Laptop saya (penulis) biasanya digunakan dengan waktu yang tertunda. Biasanya saya (penulis) mengistirahatkan tubuh dan laptop saya (hibernate) selama 15 menit setelah menggunakannya selama 45 menit.
Artikel kesehatan lainnya …